Connect with us

Health: शरीर में हो खून की कमी तो आज से ही खाने में शामिल करें ये चीजें…

देश

Health: शरीर में हो खून की कमी तो आज से ही खाने में शामिल करें ये चीजें…

हीमोग्लोबिन की कमी से  शारीर में कई तरह की बीमारी होती है। जैसे कमजोरी, चक्कर अना थकावट जैसे समस्या का सापना करना पड़ता है। साथ आपको जानकारी देते हुए बता दू की ये कई गंभीर बीमारी का खतरा बन जाता है । और शारीर में खून की कमी हो जाता है। क्या आपको पता है की खून की कमी होने से शारीर का रंग कैसा होता है, नही जानते है तो तो जान ले शारीर का रंग पिला हो जाता है।

आपको शारीर में खून की कमी है तो अपने कई बार सोचा हो की क्या कुछ खा कर अपने शारीर में खून भर सकते है। तो इसका उतर है हाँ आप कुछ खा कर अपने शारीर में खून की कमी को पूरा कर सकते है। तो आपको बारीक़ से बता देता हूँ की वो कौन से चीज है जिसे खाने के बाद शारीर के अन्दर खून भर सकते है।

यह भी पढ़ें 👉  Today Daily Rashifal and Panchang: 20 जनवरी दिन गुरुवार का पंचांग और राशिफल कैसा रहेगा जानिए...

1.शलजम – आपके लिए शलजम बहुत ही बेहतरीन फल है जिसे खाने के बाद आपके शारीर के खून की कमी को पूरा कर सकता है।  बशर्ते इसे एक बात को को ध्यान में रखन है की इसे हर रोज सेवन करना है।  और सुबह में खाए हो सके तो इसे शाम के समय भी खा सकते है। आपको जानकारी देते हुए बता दे की शलजम में मिनरल्स और विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है जिसे सेवन करने के बाद अपने शारीर की खून की कमी को पूरा कर सकते है। साथ है आपके शारीर पूरी तरह से फिट रहेगा और आपको हर रोज सुबह में योग करना होगा इससे आपका सेहद अच्छा रहेगा ।

यह भी पढ़ें 👉  Big Breaking: भारत में 28 फरवरी तक सभी इंटरनेशनल फ्लाइट पर रोक, ये आदेश हुआ जारी...

2.अमरुद – सायद ये फल आपके घर के अंगन में भी होगा लेकिन यह फल ऐसा फल है जिसे हर रोज सेवन करने से आपके खून की कमी को पूरा कर सकता है। साथ सी आपके शारीर को सुरक्षा भी करता है कई बीमारी से। आपको जानकारी देते हुए यह बताना चाहता हूँ की अमरुद खाने से हिमोग्लोबिन की कमी नही होती है।

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आहार 
  • पालक और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें
  • अनार, चुकंदर, केला, गाजर, अमरूद, सेब, अंगूर, संतरा, टमाटर का सेवन करें
  • गुड़ खाएं या गुड़ की चाय पिएं
  • खजूर, बादाम और किशमिश खाएं
  • बादाम वाला दूध पिएं
  • अंडा, चिकन या मछली भी हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करते हैं
यह भी पढ़ें 👉  Big Breaking: राजधानी में रेलवे स्टेशन पर दो लावारिस बैग मिलने से हड़कंप, मौके पर बम निरोधक दस्ता...

Latest News -
Continue Reading
Advertisement

More in देश

Advertisement

उत्तराखंड

उत्तराखंड
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

देश

देश
Our YouTube Channel
Advertisement
Advertisement

ट्रेंडिंग खबरें

Recent Posts

To Top
1 Share
Share via
Copy link
Powered by Social Snap